Desde tempos antigos, a meditação é utilizada como um portal de conexão entre o ser humano, a natureza e o espírito. No xamanismo e nos saberes ancestrais, meditar não significa afastar-se do mundo, mas aprofundar a presença nele. Iniciar essa prática é um ato de escuta. Ao silenciar o excesso externo, começamos a ouvir o ritmo da respiração, do corpo e da energia vital. A meditação pode ser feita em contato com a terra, próximo a plantas, com sons naturais ou instrumentos tr